Dificuldade para sentar, subir escadas ou caminhar?
Ganhe força nas pernas, flexibilidade nas articulações e o alívio de dores — mesmo após os 50 — com aulas gratuitas de Pilates em Casa para iniciantes
(Práticas sem equipamentos. Adaptado para dores, artrose, hérnia e limitações.)
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5 a 8 de Janeiro
- DESAFIO PILATES EM CASA
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Descubra como sair da dor, da rigidez e da insegurança para a leveza, a força e a liberdade de se movimentar — começando do zero, em casa, com 4 aulas gratuitas deste método validado por mais de 11 mil alunos.
Aula 1
Como ganhar mais força e flexibilidade com o Pilates (para iniciantes)
05/01
19h00
Ao vivo
Aula 2
Alivie as dores com o EFEITO PILATES após os 50 anos
06/01
19h00
Ao vivo
Aula 3
A reconquista da AUTONOMIA para caminhar, subir escadas e sentar
07/01
19h00
Ao vivo
Aula 4
A TRAVESSIA para a sua vida com mais liberdade (em qualquer idade)
08/01
19h00
Ao vivo
O QUE VOCÊ VAI DESCOBRIR?
Aprenda movimentos simples e seguros, sem equipamentos, com aulas ao vivo.
Recupere a força nas pernas e confiança para se movimentar — mesmo com artrose ou hérnia
Acorde músculos adormecidos, melhore a flexibilidade e ganhe estabilidade em qualquer idade
Como aplicar o Pilates no seu dia a dia e retomar o controle do seu corpo da forma correta
Quem é o Prof. Dr. Renan Pozzi?
Meu nome é Renan Pozzi, sou Mestre e Doutor em Ciências da Saúde pela Escola Paulista de Medicina – Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Com mais de 15 anos de experiência, já ajudei milhares de mulheres acima dos 50 a se libertarem da dor e voltarem a se movimentar com segurança, leveza e resultado.
Em 2020 fundei a primeira e maior plataforma exclusiva de Pilates do Brasil – chamada carinhosamente de Família Pilates em Casa – onde já orientei mais de 11.000 alunos online em mais de 15 países.
Sou apaixonado pelos efeitos do exercícios na saúde, e a minha missão é tornar a prática do Pilates segura e acessível a todos. Juntos, somos mais de 800 mil pessoas nas redes sociais vivendo a cura pelo movimento.
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5 A 8 DE JANEIRO
COMECE A SUA TRAVESSIA PARA UMA VIDA COM MAIS AUTONOMIA, CONFIANÇA E MAIS LIBERDADE
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